MEDITAÇÃO DO DIA
SEXTA, 19 DE ABRIL DE 2019

PÔR EM PRÁTICA
"São tantas as vezes em que adictos procuram obter as recompensas sem fazerem qualquer esforço." Texto Básico, p. 39
Quando chegámos a NA alguns de nós queriam tudo, e de imediato. Queríamos a serenidade, os carros, as relações felizes, os amigos, sermos íntimos do nosso padrinho ou madrinha - tudo aquilo que as outras pessoas tinham conseguido depois de meses e de anos a praticar os passos e a viver a vida tal como ela é. Foi com esforço que aprendemos que a serenidade só advém de se trabalhar os passos. Um carro novo é fruto de chegarmos todos os dias a horas ao trabalho e de tentarmos "praticar estes princípios em todas as nossas actividades", incluindo no nosso emprego. As relações saudáveis são fruto de muito esforço e de uma vontade nova de comunicar. A amizade com o nosso padrinho ou madrinha é fruto de lhe falarmos tanto nos bons como nos maus momentos. Em Narcóticos Anónimos encontrámos o caminho para uma forma melhor de vida. Para lá chegarmos, contudo, temos de pôr em prática aquilo que for preciso.

SÓ POR HOJE: Quero uma vida melhor. Vou fazer um inventário daquilo que quero, descobrir a forma de o conseguir, falar disso com o meu padrinho ou madrinha, e pôr em prática o que for necessário.

MEDITAÇÃO DO DIA

QUARTA, 17 DE ABRIL DE 2019

PRIORIDADE: REUNIÕES

"Ao princípio achava que seria impossível ir a mais do que uma ou duas reuniões por semana. Mais do que isso não ia adaptar-se à minha vida ocupada. Mais tarde aprendi que as minhas prioridades estavam todas ao contrário. Todas as outras coisas é que iriam ter de adaptar-se ao meu compromisso com as reuniões." Basic Text II, p. 204

Alguns de nós íam pouco a reuniões quando chegámos a Narcóticos Anónimos, e depois ficávamos muito espantados por não conseguirmos manter-nos limpos. O que rapidamente aprendemos foi que, se quiséssemos manter-nos limpos, tínhamos de fazer da participação em reuniões uma prioridade. Por isso começámos tudo de novo. Seguimos a sugestão do nosso padrinho ou madrinha e comprometemo-nos a ir a noventa reuniões em noventa dias. Identificámo-nos como recém-chegados durante os primeiros trinta dias, para que os outros pudessem conhecer-nos. Sugeriram-nos que parássemos de falar o tempo suficiente para aprendermos a ouvir. Em breve começámos a ter vontade de ir a reuniões. E começámos a manter-nos limpos. Hoje vamos a reuniões por uma série de razões. Às vezes vamos a reuniões para partilhar a nossa experiência, força, e esperança com membros mais novos. Às vezes vamos para ver amigos. E às vezes vamos só porque queremos um abraço. De vez em quando saímos de uma reunião e vemos que não ouvimos uma única palavra do que foi dito - mas mesmo assim sentimo-nos melhor. A atmosfera de amor e de alegria que enche as nossas reuniões tem-nos mantido limpos por mais um dia. Por mais confuso que seja o nosso dia, fazemos da ida a reuniões uma prioridade.

SÓ POR HOJE:

Cá bem dentro, sei que as reuniões fazem-me bem por uma série de razões. Hoje quero aquilo que seja bom para mim. Irei a uma reunião.

άσκηση Desenvolvimento Humano

MOTIVAÇÃO PARA O TRATAMENTO DA DEPENDÊNCIA QUÍMICA

É sabido que a motivação é fator fundamental em qualquer abordagem terapêutica ou modelo de tratamento para a Dependência Química. É a motivação que vai mostrar a disponibilidade da pessoa para promover mudanças comportamentais importantes e efetivas com relação à adicção.

Estar motivado é estar em um estado de prontidão para a mudança.

Sendo assim é de fundamental importância o conhecimento do nível de motivação para se aplicar a intervenção mais adequada às necessidades da pessoa. Aumentando assim a possibilidade de sucesso no tratamento.

Nos anos 80, o Dr. James Prochaka e o Dr. Carlo Diclemente, psicólogos norte americanos, criaram um modelo para identificar o estágio que se encontra o dependente químico com relação à doença.

São eles:

1º) Pré contemplação: É a fase da negação do problema. Frases como “uso, mas tenho o controle...”, “paro quando quiser...”, são comuns nessa fase. Nesse estágio a pessoa precisa de informação sobre a doença e de feedback para tomar consciência da situação.

2º) Contemplação: Momento em que o dependente químico começa a perceber uma relação entre seu comportamento adictivo e seus problemas familiares, financeiros, profissionais e pessoal. Geralmente é nesse momento que se procura tratamento. No entanto é comum nessa fase a ambivalência, cabendo ao terapeuta auxiliar a pessoa a prosseguir.

3º) Preparação: è quando se começa a definir qual técnica será mais eficaz para produzir as mudanças necessárias. Nessa fase a pessoa tem consciência do problema e está comprometida c a responsabilidade de mudança.

4º) Ação: É hora de colocar em prática o que foi definido na etapa anterior. A pessoa passa a adquirir novos hábitos que a levam a uma mudança no Estilo de Vida, torna mais centrada e objetiva.

5º) Manutenção: Essa fase é o fim do tratamento e o início da recuperação. É uma etapa que depende de muitas variáveis. Porém, com acompanhamento profissional e determinação da pessoa é possível manter as mudanças alcançadas e identificar outros aspectos ainda não avaliados.

Em todo o processo é fundamental o apoio familiar, o fortalecimento das redes de proteção e auxilio profissional, para orientar a pessoa nas tomadas de decisões necessárias para a mudança.

Por Marcelo Schmidt

Blog: https://aoknondh.blogspot.com/ , e-mail aoknondh@gmail.com.

άσκηση Desenvolvimento Humano

 COACHING PARA DEPENDÊNCIA QUÍMICA

          - Você está em busca de uma vida melhor?

            - O sofrimento tem sido uma rotina em sua vida?

            - O que você acha de conquistar a sua paz de espírito?

Você vai aprender:

            -  Aceitação e Prevenção

            - Transformar os Desafios em Estímulos Positivos;

            - Despertar a Espiritualidade;

            - Construir uma Vida com Propósito, Sentido e Significado;

            - Utilizar o Método Coaching para a mudança de Estilo de Vida

             (Visão de Futuro, Alvos, Prioridades, Planejamento e Ação)

Módulos:

1-    Conhecimento:

a.    -Conhecendo a Dependência Química

b.    -PPR, Plano de Prevenção à Recaída

2-    Auto conhecimento:

a.    -Trabalhando a auto estima,

b.    -Aprendendo a lidar com emoções e sentimento

c.    -Ressignificação

3-     Conhecer e elaborar sua Missão de Vida:

a.    -Princípios e Valores

4-    Despertar Espiritual:

a.    -A relação do adicto com o seu verdadeiro EU

b.    -A relação com o Poder Superior (Deus)

c.    -A harmonia com seu semelhante

5-    Construir um novo de Estilo de Vida:

a.    -Visão de Futuro,

b.    -Alvos,

c.    -Prioridades,

d.    -Planejamento e

e.    –Ação

Esse é o momento de você transformar sua vida, entre em contato:

Blog: aoknondh.blogspot.com

E-mail: aoknondh@gmail.com  

O QUE É COACHING?

O coaching é um processo que envolve técnicas e ferramentas com a finalidade definida de tirar o indivíduo do seu estado atual para conduzi-lo ao ponto desejado, ao alcance de uma nova meta. O sucesso do processo de coaching depende de sua capacidade em solucionar problemas e estabelecer metas. O coaching é um processo com a finalidade de  elevar o desempenho do indivíduo, por meio do autoconhecimento e autodesenvolvimento, o que aumenta os resultados positivos através de ferramentas, técnicas e metodologia cientificamente comprovadas, a fim de atingir o estado desejado. 

O processo é indicado para quem está em busca de equilíbrio ou de mudança pessoal.

COACHING É:

a) Uma forma de aprendizado e desenvolvimento;

b) Guiar alguém na direção de seu objetivo;

c) O compartilhamento mútuo de experiências e opiniões para criar resultados de comum acordo.

MEDITAÇÃO DO DIA

TERÇA, 16 DE ABRIL DE 2019

"FINGIR QUE..."

"O que hoje procuramos são soluções, não problemas. Tentamos aplicar aquilo que aprendemos." Texto Básico, p.65

A primeira vez que ouvimos dizer que deveríamos "fingir que", muitos de nós exclamaram: "Mas isso não é honesto! Julgava que em Narcóticos Anónimos era suposto sermos honestos quanto aos nossos sentimentos." Talvez possamos reflectir sobre quando chegámos pela primeira vez ao programa. Talvez não acreditassemos em Deus, mas mesmo assim rezávamos. Ou talvez não estivéssemos tão certos de que o programa iria resultar para nós, mas continuamos a vir a reuniões, não importava o que pensássemos. O mesmo aplica-se quando progredimos em recuperação. Podemos ter um terror das multidões, mas se agirmos com confiança e estendermos a mão, não só nos sentiremos melhor connosco, como iremos também descobrir que já não estamos tão receosos de grandes ajuntamentos. Cada acção que tomarmos com esta atitude mais depressa nos tornaremos nas pessoas que éramos supostos ser. Cada mudança positiva que fizermos constrói a nossa auto-estima. Ao nos comportarmos de forma diferente, iremos compreender que estamos também a começar a pensar de forma diferente. Estamos a começar a viver no caminho certo através do "fingir que".

SÓ POR HOJE: 

Vou aproveitar para fingir que consigo aceitar uma situação que antes receava enfrentar.

 DE ÁL PREVENÇÃO AO USO DE ÁLCOOL E OUTRAS DROGAS NO AMBIENTE DE TRABALHO

Dados sobre o uso de Álcool e outras drogas no trabalho

Estatísticas da Organização Mundial do Trabalho (OIT) apontam o Brasil entre os cinco primeiros do mundo em número de acidentes no trabalho. São em média 500 mil por ano e quatro mil deles resultam em morte. Dados indicam que de 20% a 25% dos acidentes de trabalho no mundo envolvem pessoas intoxicadas que se machucam a si mesmas e a outros.

Segundo cálculos do Banco Interamericano do Desenvolvimento (BID), o Brasil perde por ano US$ 19 bilhões por absenteísmo, acidentes e enfermidades causadas pelo uso do álcool e outras drogas.

Sinais comuns e frequentes em pessoas envolvidas com álcool e outras drogas, de todas as idades, classes econômicas e esferas sociais:

·         queda de produtividade

·         acidentes de trabalho