O USO ABUSIVO DE SUBSTÂNCIAS E PREVENÇÃO

O uso abusivo de drogas não é mais considerado um fenômeno marginal, isolado ou restrito a grupos específicos da sociedade.

Segundo a OMS – Organização Mundial da Saúde, tem havido um crescimento do consumo de substâncias psicoativas em todo mundo e principalmente nos centros urbanos, atingindo cerca de 10% das populações, independentemente de idade, sexo, nível de instrução ou social.

Trata-se de um um assunto que envolve o bem-estar social e a saúde pública, a ponto de as questões que envolvem o uso abusivo e a disseminação das substâncias psicoativas serem apontadas como uma das maior e preocupações do povo brasileiro.

Minha experiência de anos de trabalho mostra tanto o crescimento no consumo de drogas quanto a diversificação do perfil dos usuários. Quem procura orientação sobre drogas hoje em dia são pessoas dos mais diferentes grupos

culturais e socioeconômicos.

Como enfrentar essa síndrome terrível, que provoca danos físicos em seu portador e sofrimento emocional aos seus familiares e amigos?

Tratar dependência química é possível,sim!

Mas prevenir está na base do sucesso no combate à doença. Por anos lidando com dependentes tanto no tratamento, como em projetos e programas de prevenção, fortalece a convicção de que uma orientação franca, baseada em fatos – não em ameaças e mistos – sobre a doença e seus efeitos, tem melhores resultados sobre uso, abuso e dependência de substâncias psicoativas. Não se faz prevenção só com informação, mas também não se faz prevenção sem informação (clara, correta,fundamentada).

Conscientização, conhecimento e mobilização para uma mudança de valores,  conceitos e atitudes são ações importantes em todo esforço preventivo. E nesse intuito foi criada a άσκηση Desenvolvimento Humano.

Nossa expectativa é de informar, preparar e dar suporte a pais, educadores, agentes comunitários, profissionais de saúde, empresas e todos aqueles que precisam de soluções no que diz respeito a síndrome da dependência química.

Marcelo Schmidt

Codependência

Codependência é um termo da área de saúde usado para se referir a pessoas, geralmente parentes, fortemente ligadas emocionalmente a uma pessoa com séria dependência ou com um comportamento problemático e destrutivo. É um fato conhecido que a dependência patológica causa grande impacto e sofrimento na vida das pessoas próximas, mas poucos percebem como a codependência é altamente prejudicial para ambas partes envolvidas. Ao invés de ajudar o dependente a melhorar, certos tipos de codependentes acabam reforçando o comportamento patológico.

O codependente acredita que sua felicidade depende da pessoa que tenta ajudar, e assim se torna dependente dele emocionalmente, procurando ajudá-lo seja sendo excessivamente permissivo tolerante e compreensivo com os abusos do outro, seja sendo excessivamente controlador perfeccionista e autoritário. É comum que o codependente coloque as necessidades do outro, acima de suas próprias. É comum que desenvolvam duplo vínculo.

Características

Ao mesmo tempo que a codependência causa sofrimento ela também pode ser fonte de auto-estima e fazer parte da identidade:

       "Muitas vezes, pensamos que somos a melhor pessoa do mundo porque agradamos aos outros e não a nós mesmos.

Interrompemos nossas atividades para atender ao chamado alheio. Fazemos sempre mais do que os outros nos pedem, e, habilidosamente, antecipamos seus desejos e abrimos mão dos nossos com extrema facilidade. Depois, ficamos chateados quando os outros não fazem o mesmo por nós!".

Sinais e Sintomas

Algumas das características do codependente, são

-Considerar-se e sentir-se responsável por outra(s) pessoas(s) – pelos sentimentos, pensamentos, ações, escolhas, desejos, necessidades, bem-estar, falta de bem-estar e até pelo destino dessa(s) pessoa(s).

-Sentir ansiedade, pena e culpa quando a outra pessoa tem um problema.

-Sentir-se compelido – quase forçado – a ajudar aquela pessoa a resolver o problema, seja dando conselhos que não foram pedidos, oferecendo uma série de sugestões ou equilibrando emoções.

-Ter raiva quando sua ajuda não é eficiente.

-Comprometer-se demais.

-Culpar outras pessoas pela situação em que ele mesmo está.

-Dizer que outras pessoas fazem com que se sinta da maneira que se sente.

-Achar que a outra pessoa o está levando à loucura.

-Sentir raiva sentir-se vítima, achar que está sendo usado e que não sente sendo apreciado.

-Achar que não é bom o bastante.

-Contentar-se apenas em ser necessário a outros.

Nem toda forma de apoio, compreensão e altruísmo são problemáticos, eles podem ser muito úteis e importantes para o funcionamento da família, só se tornam problemáticos quando causam grande sofrimento aos envolvidos e não ajudam a resolver o comportamento patológico da pessoa-problema.

MEDITAÇÃO DO DIA

DOMINGO, 21 DE ABRIL DE 2019

MEDO

"Chegámos à conclusão de que não tínhamos outra escolha senão mudarmos completamente as nossas velhas maneiras de pensar ou então voltávamos a usar." Texto Básico, p. 26

Muitos de nós descobriram que as suas velhas formas de pensar eram dominadas pelo medo. Tínhamos medo de não conseguir arranjar as nossas drogas, ou de que elas não fossem suficientes. Tínhamos medo de ser descobertos, de sermos presos, de irmos para a cadeia. Mais abaixo na lista estavam os medos de problemas financeiros, de não termos casa, de uma "overdose", de doenças. E o nosso medo controlava as nossas acções. Os primeiros tempos em recuperação não eram muito diferentes para muitos de nós; era, também nessa altura, o medo a dominar os nossos pensamentos. "E se estar em recuperação trouxer muita dor?", perguntávamos a nós mesmos. "E se eu não conseguir? E se as pessoas em NA não gostarem de mim? E se NA não resultar?" 0 medo por detrás destes pensamentos pode ainda controlar o nosso comportamento, impedindo-nos de tomar os riscos necessários para nos mantermos limpos e crescermos. Pode parecer mais fácil resignarmo-nos à certeza de que vamos falhar, desistindo antes mesmo de começarmos, em vez de arriscarmos tudo com base numa réstia de esperança. Mas esse tipo de pensamento apenas leva à recaída. Para nos mantermos limpos, temos de encontrar a boa-vontade para mudar as nossas velhas formas de pensar. Aquilo que resultou para outros adictos pode resultar para nós - mas temos de estar dispostos a arriscar. Temos de substituir as nossas dúvidas, velhas e cínicas, por novas afirmações de esperança. Quando fazemos isso, veremos que vale a pena arriscar.

SÓ POR HOJE: 

Rezo pela boa-vontade para mudar as minhas velhas formas de pensar, e pela capacidade para ultrapassar os meus medos.

      Especialista em terapia familiar lança livro sobre codependência

Romina Miranda é jornalista e especialista em Terapia Familiar Sistêmica pela Unifesp. 

Atualmente, como docente universitária no colegiado de Psicologia, Palestrante, Terapeuta de Famílias e  Pesquisadora da Unifesp, Romina Lança o livro “ Até que a droga nos separe: um olhar sobre a codependência”, que reúne sua experiência pessoal às vivências profissionais durante estes 10 anos

O conceito de codependência, sua relação com a dependência química, suas peculiaridades nos sistemas conjugal, parental e filial, seus aspectos intergeracionais e os transtornos associados são alguns dos temas abordados na obra , que traz também depoimentos de familiares de usuários de substâncias psicoativas e a vivência prática da autora em mais de dez anos de atuação na área. Um dos diferenciais fica por conta da proposta de intervenção para a codependência apresentada por Romina, baseada no tripé autoconhecimento , autoaceitação e autocuidados, com sugestões práticas para o início do processo de recuperação. Fragmentos de seus textos em sites, blogs, revistas e redes sociais completam o livro, obra da Líbélula Publicações.

Boa leitura!

MEDITAÇÃO DO DIA

SÁBADO, 20 DE ABRIL DE 2019

DISTANCIAMENTO

"A adicção é uma doença que atinge toda a família, mas nós só podíamos modificar-nos a nós próprios." IP no 13, Os jovens e a recuperação

Muitos de nós vêm de famílias gravemente perturbadas. Por vezes a insanidade que reina entre os nossos familiares parece esmagadora. Por vezes sentimos a vontade de fazer as malas e de partir para muito longe. Rezamos para que os nossos familiares se juntem a nós em recuperação mas, para nossa grande tristeza, isso nem sempre acontece. Por vezes, apesar dos nossos melhores esforços para transmitir a mensagem, descobrimos que não podemos ajudar aqueles que nos são mais queridos. A nossa experiência colectiva ensinou-nos que estamos frequentemente demasiado próximos deles para os ajudar. Aprendemos que é melhor entregá-los ao cuidado do nosso Poder Superior. Descobrimos que quando deixamos de tentar resolver os problemas de familiares, damo-lhes o espaço necessário para que tentem lidar com as suas vidas. Ao lhes recordarmos que não somos nós a conseguir resolver-lhes os problemas, damos a nós próprios a liberdade de viver as nossas próprias vidas. Acreditamos que Deus irá ajudar os nossos familiares. Por vezes, a melhor coisa que podemos dar àqueles que nos são queridos é o exemplo de continuarmos em recuperação. Para bem da sanidade da nossa família, e da nossa própria, devemos deixar os nossos parentes encontrarem o seu próprio caminho para recuperar.

SÓ POR HOJE: 

Vou procurar praticar o meu próprio programa e deixar a minha família aos cuidados de um Poder Superior.

Foram grandes os desafios e batalhas para que eu chegasse ate aqui,e iniciasse minha jornada nos estudos do Coaching. Você deve estar se perguntando, o que eu tenho a ver com isso? Talvez tenha tudo a ver. Eu já fui um grande procrastinador, eu inciava projetos mas não terminava, tinha preguiça, desanimo, achava que todos a minha volta eram os culpados. Mas a verdade é que eu não sabia quem eu "ERA DE VERDADE" , se você não sabe quem você é de verdade, como encontrar a solução? Quer saber como? Foi através do processo de  Coaching... Isso mesmo, e conto mais, mergulhei profundamente nas lições, nas tarefas de autoconhecimento, fiz minha Analise Comportamental, me estudei, e fui percebendo que eu só precisa de alguns ajustes... ... e foi assim que iniciei o passo a passo para sair dessa lama escura da "Procrastinação". E quer saber mais? Foi fácil? É claro que não, mas foi o inicio para um recomeço, uma mudança lenta porém produtiva. Agora lhe pergunto, tem algo do que eu falei até agora, que tem a ver com você? Se a resposta for... sim! não se preocupe, se eu consegui, você vai conseguir também. Um dos maiores fatores que me ajudaram a sair da lama e da procrastinação, foi o mágico autoconhecimento. Não desanime nunca! Por mais que as pessoas não confiem em seu potencial, eu sei que você pode, que você é capaz de passar essas barreiras. Você pode sim e estamos juntos. Porém, faça como eu fiz mergulhe mais fundo na analise de sua vida, e se você não consegue fazer isso sozinho, faça seu Mapeamento Comportamental, é fácil e simples, isso pode salvar você de muitas dores e frustrações pelo simples fato de não se conhecer. Se você ainda não fez, aproveite e fala com  a gente enviando um  e-mail para aoknondh.gmail.com para obter mais detalhes sobre Mapeamento Comportamental. Voce ficará surpreso como que vai descobrir sobre suas qualidades e habilidades... .Já pensou presentar um ente querido com um Mapeamento desse? Pense nisso.

aoknondh.blogspot.com

MEDITAÇÃO DO DIA
SEXTA, 19 DE ABRIL DE 2019

PÔR EM PRÁTICA
"São tantas as vezes em que adictos procuram obter as recompensas sem fazerem qualquer esforço." Texto Básico, p. 39
Quando chegámos a NA alguns de nós queriam tudo, e de imediato. Queríamos a serenidade, os carros, as relações felizes, os amigos, sermos íntimos do nosso padrinho ou madrinha - tudo aquilo que as outras pessoas tinham conseguido depois de meses e de anos a praticar os passos e a viver a vida tal como ela é. Foi com esforço que aprendemos que a serenidade só advém de se trabalhar os passos. Um carro novo é fruto de chegarmos todos os dias a horas ao trabalho e de tentarmos "praticar estes princípios em todas as nossas actividades", incluindo no nosso emprego. As relações saudáveis são fruto de muito esforço e de uma vontade nova de comunicar. A amizade com o nosso padrinho ou madrinha é fruto de lhe falarmos tanto nos bons como nos maus momentos. Em Narcóticos Anónimos encontrámos o caminho para uma forma melhor de vida. Para lá chegarmos, contudo, temos de pôr em prática aquilo que for preciso.

SÓ POR HOJE: Quero uma vida melhor. Vou fazer um inventário daquilo que quero, descobrir a forma de o conseguir, falar disso com o meu padrinho ou madrinha, e pôr em prática o que for necessário.