MEDITAÇÃO DO DIA

SÁBADO, 20 DE ABRIL DE 2019

DISTANCIAMENTO

"A adicção é uma doença que atinge toda a família, mas nós só podíamos modificar-nos a nós próprios." IP no 13, Os jovens e a recuperação

Muitos de nós vêm de famílias gravemente perturbadas. Por vezes a insanidade que reina entre os nossos familiares parece esmagadora. Por vezes sentimos a vontade de fazer as malas e de partir para muito longe. Rezamos para que os nossos familiares se juntem a nós em recuperação mas, para nossa grande tristeza, isso nem sempre acontece. Por vezes, apesar dos nossos melhores esforços para transmitir a mensagem, descobrimos que não podemos ajudar aqueles que nos são mais queridos. A nossa experiência colectiva ensinou-nos que estamos frequentemente demasiado próximos deles para os ajudar. Aprendemos que é melhor entregá-los ao cuidado do nosso Poder Superior. Descobrimos que quando deixamos de tentar resolver os problemas de familiares, damo-lhes o espaço necessário para que tentem lidar com as suas vidas. Ao lhes recordarmos que não somos nós a conseguir resolver-lhes os problemas, damos a nós próprios a liberdade de viver as nossas próprias vidas. Acreditamos que Deus irá ajudar os nossos familiares. Por vezes, a melhor coisa que podemos dar àqueles que nos são queridos é o exemplo de continuarmos em recuperação. Para bem da sanidade da nossa família, e da nossa própria, devemos deixar os nossos parentes encontrarem o seu próprio caminho para recuperar.

SÓ POR HOJE: 

Vou procurar praticar o meu próprio programa e deixar a minha família aos cuidados de um Poder Superior.

Foram grandes os desafios e batalhas para que eu chegasse ate aqui,e iniciasse minha jornada nos estudos do Coaching. Você deve estar se perguntando, o que eu tenho a ver com isso? Talvez tenha tudo a ver. Eu já fui um grande procrastinador, eu inciava projetos mas não terminava, tinha preguiça, desanimo, achava que todos a minha volta eram os culpados. Mas a verdade é que eu não sabia quem eu "ERA DE VERDADE" , se você não sabe quem você é de verdade, como encontrar a solução? Quer saber como? Foi através do processo de  Coaching... Isso mesmo, e conto mais, mergulhei profundamente nas lições, nas tarefas de autoconhecimento, fiz minha Analise Comportamental, me estudei, e fui percebendo que eu só precisa de alguns ajustes... ... e foi assim que iniciei o passo a passo para sair dessa lama escura da "Procrastinação". E quer saber mais? Foi fácil? É claro que não, mas foi o inicio para um recomeço, uma mudança lenta porém produtiva. Agora lhe pergunto, tem algo do que eu falei até agora, que tem a ver com você? Se a resposta for... sim! não se preocupe, se eu consegui, você vai conseguir também. Um dos maiores fatores que me ajudaram a sair da lama e da procrastinação, foi o mágico autoconhecimento. Não desanime nunca! Por mais que as pessoas não confiem em seu potencial, eu sei que você pode, que você é capaz de passar essas barreiras. Você pode sim e estamos juntos. Porém, faça como eu fiz mergulhe mais fundo na analise de sua vida, e se você não consegue fazer isso sozinho, faça seu Mapeamento Comportamental, é fácil e simples, isso pode salvar você de muitas dores e frustrações pelo simples fato de não se conhecer. Se você ainda não fez, aproveite e fala com  a gente enviando um  e-mail para aoknondh.gmail.com para obter mais detalhes sobre Mapeamento Comportamental. Voce ficará surpreso como que vai descobrir sobre suas qualidades e habilidades... .Já pensou presentar um ente querido com um Mapeamento desse? Pense nisso.

aoknondh.blogspot.com

MEDITAÇÃO DO DIA
SEXTA, 19 DE ABRIL DE 2019

PÔR EM PRÁTICA
"São tantas as vezes em que adictos procuram obter as recompensas sem fazerem qualquer esforço." Texto Básico, p. 39
Quando chegámos a NA alguns de nós queriam tudo, e de imediato. Queríamos a serenidade, os carros, as relações felizes, os amigos, sermos íntimos do nosso padrinho ou madrinha - tudo aquilo que as outras pessoas tinham conseguido depois de meses e de anos a praticar os passos e a viver a vida tal como ela é. Foi com esforço que aprendemos que a serenidade só advém de se trabalhar os passos. Um carro novo é fruto de chegarmos todos os dias a horas ao trabalho e de tentarmos "praticar estes princípios em todas as nossas actividades", incluindo no nosso emprego. As relações saudáveis são fruto de muito esforço e de uma vontade nova de comunicar. A amizade com o nosso padrinho ou madrinha é fruto de lhe falarmos tanto nos bons como nos maus momentos. Em Narcóticos Anónimos encontrámos o caminho para uma forma melhor de vida. Para lá chegarmos, contudo, temos de pôr em prática aquilo que for preciso.

SÓ POR HOJE: Quero uma vida melhor. Vou fazer um inventário daquilo que quero, descobrir a forma de o conseguir, falar disso com o meu padrinho ou madrinha, e pôr em prática o que for necessário.

MEDITAÇÃO DO DIA

QUARTA, 17 DE ABRIL DE 2019

PRIORIDADE: REUNIÕES

"Ao princípio achava que seria impossível ir a mais do que uma ou duas reuniões por semana. Mais do que isso não ia adaptar-se à minha vida ocupada. Mais tarde aprendi que as minhas prioridades estavam todas ao contrário. Todas as outras coisas é que iriam ter de adaptar-se ao meu compromisso com as reuniões." Basic Text II, p. 204

Alguns de nós íam pouco a reuniões quando chegámos a Narcóticos Anónimos, e depois ficávamos muito espantados por não conseguirmos manter-nos limpos. O que rapidamente aprendemos foi que, se quiséssemos manter-nos limpos, tínhamos de fazer da participação em reuniões uma prioridade. Por isso começámos tudo de novo. Seguimos a sugestão do nosso padrinho ou madrinha e comprometemo-nos a ir a noventa reuniões em noventa dias. Identificámo-nos como recém-chegados durante os primeiros trinta dias, para que os outros pudessem conhecer-nos. Sugeriram-nos que parássemos de falar o tempo suficiente para aprendermos a ouvir. Em breve começámos a ter vontade de ir a reuniões. E começámos a manter-nos limpos. Hoje vamos a reuniões por uma série de razões. Às vezes vamos a reuniões para partilhar a nossa experiência, força, e esperança com membros mais novos. Às vezes vamos para ver amigos. E às vezes vamos só porque queremos um abraço. De vez em quando saímos de uma reunião e vemos que não ouvimos uma única palavra do que foi dito - mas mesmo assim sentimo-nos melhor. A atmosfera de amor e de alegria que enche as nossas reuniões tem-nos mantido limpos por mais um dia. Por mais confuso que seja o nosso dia, fazemos da ida a reuniões uma prioridade.

SÓ POR HOJE:

Cá bem dentro, sei que as reuniões fazem-me bem por uma série de razões. Hoje quero aquilo que seja bom para mim. Irei a uma reunião.

άσκηση Desenvolvimento Humano

MOTIVAÇÃO PARA O TRATAMENTO DA DEPENDÊNCIA QUÍMICA

É sabido que a motivação é fator fundamental em qualquer abordagem terapêutica ou modelo de tratamento para a Dependência Química. É a motivação que vai mostrar a disponibilidade da pessoa para promover mudanças comportamentais importantes e efetivas com relação à adicção.

Estar motivado é estar em um estado de prontidão para a mudança.

Sendo assim é de fundamental importância o conhecimento do nível de motivação para se aplicar a intervenção mais adequada às necessidades da pessoa. Aumentando assim a possibilidade de sucesso no tratamento.

Nos anos 80, o Dr. James Prochaka e o Dr. Carlo Diclemente, psicólogos norte americanos, criaram um modelo para identificar o estágio que se encontra o dependente químico com relação à doença.

São eles:

1º) Pré contemplação: É a fase da negação do problema. Frases como “uso, mas tenho o controle...”, “paro quando quiser...”, são comuns nessa fase. Nesse estágio a pessoa precisa de informação sobre a doença e de feedback para tomar consciência da situação.

2º) Contemplação: Momento em que o dependente químico começa a perceber uma relação entre seu comportamento adictivo e seus problemas familiares, financeiros, profissionais e pessoal. Geralmente é nesse momento que se procura tratamento. No entanto é comum nessa fase a ambivalência, cabendo ao terapeuta auxiliar a pessoa a prosseguir.

3º) Preparação: è quando se começa a definir qual técnica será mais eficaz para produzir as mudanças necessárias. Nessa fase a pessoa tem consciência do problema e está comprometida c a responsabilidade de mudança.

4º) Ação: É hora de colocar em prática o que foi definido na etapa anterior. A pessoa passa a adquirir novos hábitos que a levam a uma mudança no Estilo de Vida, torna mais centrada e objetiva.

5º) Manutenção: Essa fase é o fim do tratamento e o início da recuperação. É uma etapa que depende de muitas variáveis. Porém, com acompanhamento profissional e determinação da pessoa é possível manter as mudanças alcançadas e identificar outros aspectos ainda não avaliados.

Em todo o processo é fundamental o apoio familiar, o fortalecimento das redes de proteção e auxilio profissional, para orientar a pessoa nas tomadas de decisões necessárias para a mudança.

Por Marcelo Schmidt

Blog: https://aoknondh.blogspot.com/ , e-mail aoknondh@gmail.com.

άσκηση Desenvolvimento Humano

 COACHING PARA DEPENDÊNCIA QUÍMICA

          - Você está em busca de uma vida melhor?

            - O sofrimento tem sido uma rotina em sua vida?

            - O que você acha de conquistar a sua paz de espírito?

Você vai aprender:

            -  Aceitação e Prevenção

            - Transformar os Desafios em Estímulos Positivos;

            - Despertar a Espiritualidade;

            - Construir uma Vida com Propósito, Sentido e Significado;

            - Utilizar o Método Coaching para a mudança de Estilo de Vida

             (Visão de Futuro, Alvos, Prioridades, Planejamento e Ação)

Módulos:

1-    Conhecimento:

a.    -Conhecendo a Dependência Química

b.    -PPR, Plano de Prevenção à Recaída

2-    Auto conhecimento:

a.    -Trabalhando a auto estima,

b.    -Aprendendo a lidar com emoções e sentimento

c.    -Ressignificação

3-     Conhecer e elaborar sua Missão de Vida:

a.    -Princípios e Valores

4-    Despertar Espiritual:

a.    -A relação do adicto com o seu verdadeiro EU

b.    -A relação com o Poder Superior (Deus)

c.    -A harmonia com seu semelhante

5-    Construir um novo de Estilo de Vida:

a.    -Visão de Futuro,

b.    -Alvos,

c.    -Prioridades,

d.    -Planejamento e

e.    –Ação

Esse é o momento de você transformar sua vida, entre em contato:

Blog: aoknondh.blogspot.com

E-mail: aoknondh@gmail.com  

O QUE É COACHING?

O coaching é um processo que envolve técnicas e ferramentas com a finalidade definida de tirar o indivíduo do seu estado atual para conduzi-lo ao ponto desejado, ao alcance de uma nova meta. O sucesso do processo de coaching depende de sua capacidade em solucionar problemas e estabelecer metas. O coaching é um processo com a finalidade de  elevar o desempenho do indivíduo, por meio do autoconhecimento e autodesenvolvimento, o que aumenta os resultados positivos através de ferramentas, técnicas e metodologia cientificamente comprovadas, a fim de atingir o estado desejado. 

O processo é indicado para quem está em busca de equilíbrio ou de mudança pessoal.

COACHING É:

a) Uma forma de aprendizado e desenvolvimento;

b) Guiar alguém na direção de seu objetivo;

c) O compartilhamento mútuo de experiências e opiniões para criar resultados de comum acordo.